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Training

Montag, 26.08.2024 Trainingsstart aller Gruppen

Veröffentlicht: 04.05.2024
Autor: Holger Stahlschmidt

Ab Montag, 26.08.2024 startet unser Training wieder zu den gewohnten Zeiten. Trotz der geänderten Öffnungszeiten des Aqua Olsberg können wir unser Training von 17:00 bis 21:00 Uhr durchführen.

Montag, 26.08.2024             Trainingsauftakt nach  den Sommerferien.

Trainingsplan bis zu den Herbstferien:

Trainingsgruppe

Zielsetzung

Montags
26.08.2024 bis 07.10.2024 (7 Trainingseinheiten)

Gruppe 17 Uhr

 

DSA  - Bronze

Vertiefung Wasserbewältigung, Brustschwimmen, Rückenlage
Tauchen, Springen, Gleiten

 

Gruppe 18 Uhr

Bahn 4

(ab 8 Jahre)

DSA  - Silber

Kraulschw. -Beinschlag (Flossenschwimmen)
Rückenlage, Streckentauchen, Brustschw.

Gruppe 18 Uhr

Bahn 3

 

DSA  - Gold

Kraulschwimmen (Flossenschwimmen)
Brustschwimmen, Rückenlage,

Gruppe 18 Uhr

Bahn 2

(ab 10 Jahre)

DSA  - Gold

Schwimmtechniken zur Anwendung beim Rettungsschwimmen

Gruppe 19 Uhr

Bahn 4

(ab 11 Jahre)

Juniorretter

Schwimmtechniken zur Anwendung beim Rettungsschwimmen

Gruppe 19 Uhr

Bahn 3

(ab 12 Jahre)

DRSA - Bronze

Schwimmtechniken zur Anwendung beim Rettungsschwimmen

Gruppe 19 Uhr

Bahn 2

(ab 15 Jahre)

DRSA - Silber

Schwimmtechniken zur Anwendung beim Rettungsschwimmen

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