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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Olsberg e.V. findest du hier .
Schwimmausbildung
Montags im AquaOlsberg
in den Übungsstunden
Um am Schwimmtraining der DLRG Olsberg teilzunehmen ist keine Voranmeldung notwendig. Einfach mal zu der entsprechenden Trainingsstunde vorbeischauen und mitmachen. Alles Weitere klären wir im persönlichen Gespräch vor Ort.
Auf Grund der Corona-Pandemie gelten einige zusätzliche Regelungen, welche auf unserer website: Training für Mitglieder beschrieben sind. Es gelten die gleichen Regelungen auch für neue Mitglieder.
Teilnahmevoraussetzungen
Bevor ihr Kind am Schwimmtraining der DLRG teilnehmen kann, sollte es einen Anfängerschwimmkurs absoviert haben, welcher durch den Erwerb des Schwimmabzeichen Frühschwimmer (Seepferdchen) bescheinigt wird. Wir selbst führen gegenwärtig keine Anfängerschwimmkurse durch.
Frühschwimmer (Seepferdchen)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Dokumente
Trainingsgruppe Bahn 4 (Frühere Trainingsgruppe 16 Uhr)
Trainingseinheit: Montags 17:00 bis 18:00 Uhr
Zielgruppe: Schwimmanfänger (Kinder ab 6 Jahre)
Mindestanforderung zur Teilnahme ist ein bestandener Anfängerschwimmkurs:
-Seepferdchen-
Trainingsinhalt:
Aufbauend auf den Anfängerschwimmkurs schulen wir die Grundtechniken des Schwimmens. In spielerischen Übungsformen vermitteln wir Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser. Schwerpunkt sind Übungsformen zur Wassergewöhnung und Wasserbewältigung. Ziel ist es, die Kinder zu sicheren Schwimmern auszubilden.
Mögliche Kurse: Schwimmabzeichen in Bronze
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Trainingsgruppen Bahn 3 und 4
Trainingseinheit: Montags 17:00 bis 18:00 Uhr
Zielgruppe: Sichere Schwimmer
(Kinder im Alter von 8 bis 10 Jahre)
Empfohlene Qualifikation: Schwimmabzeichen Bronze
Trainingsinhalt:
Die Grundtechniken des Schwimmens, wie Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen werden erlernt und vertieft. Schwerpunkt bilden Übungsformen, welche die Schwimmtechnik verbessern sowie spielerische Übungen, die das Wassergefühl und motorische Fähigkeiten im Wasser schulen.
Mögliche Kurse: Jugendschwimmabzeichen in Silber
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
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Trainingseinheit: Montags 18:00 bis 19:00 Uhr
Zielgruppe: Fortgeschrittene Schwimmer
(Jugendliche im Alter von 10 bis 12 Jahre)
Trainingsinhalt:
Vertiefende Schulung der Grundtechniken des Schwimmens: Brust-, Kraul-, Rücken- sowie Delfinschwimmen. Schwimmen mit Flossen und Beherrschung der ABC-Ausrüstung (Tauchmaske, Schnorchel, Flossen). Einführung von Techniken des Rettungsschwimmens
Mögliche Kurse: Schwimmabzeichen Silber und Gold ; DLRG-Juniorretter
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
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