Nimm Kontakt auf
Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Olsberg e.V. findest du hier .
Schwimmausbildung
im AquaOlsberg
Trainingstag: Montags
Um am Schwimmtraining der DLRG Olsberg teilzunehmen ist keine Voranmeldung notwendig. Einfach zu der entsprechenden Trainingsstunde vorbeischauen und mitmachen. Alles Weitere klären wir im persönlichen Gespräch vor Ort.
Ein Ausbilder der DLRG steht zum Einlass vor der jeweiligen Trainingseinheit ab 16:40 Uhr im Eingangsbereich des AquaOlsberg bereit.
Teilnahmevoraussetzungen
Bevor ihr Kind am Schwimmtraining der DLRG teilnehmen kann, sollte es einen Anfängerschwimmkurs absoviert haben, welcher durch den Erwerb des Schwimmabzeichen Frühschwimmer (Seepferdchen) bescheinigt wird. Wir selbst führen gegenwärtig keine Anfängerschwimmkurse durch.
Frühschwimmer (Seepferdchen)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)
Dokumente
Trainingseinheit: Montags 16:00 bis 17:00 Uhr
Zielgruppe: Schwimmanfänger (Kinder ab 6 Jahre)
Zielgruppe: Schwimmanfänger (Kinder ab 6 Jahre)
Mindestanforderung zur Teilnahme ist ein bestandener Anfängerschwimmkurs:
-Seepferdchen-
Trainingsinhalt:
In einer kleinen Trainingsgruppe schulen wir aufbauend auf den Anfängerschwimmkurs die Grundtechniken des Schwimmens. In spielerischen Übungsformen vermitteln wir Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser. Schwerpunkt sind Übungsformen zur Wassergewöhnung und Wasserbewältigung. Ziel ist es, die Kinder zu sicheren Schwimmern auszubilden.
Trainingseinheit: Montags 17:00 bis 18:00 Uhr
Zielgruppe: Schwimmanfänger
Zielgruppe: Schwimmanfänger - Mindestvoraussetzung:ist ein bestandener Anfängerschwimmkurs (Seepferdchen),
(Kinder im Alter von 8 bis 10 Jahre)
Trainingsinhalt:
Die Grundtechniken des Schwimmens, wie Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen werden erlernt und vertieft. Schwerpunkt bilden Übungsformen, welche die Schwimmtechnik verbessern sowie spielerische Übungen, die das Wassergefühl und motorische Fähigkeiten im Wasser schulen.
Mögliche Kurse: Deutsches Schwimmabzeichen - Bronze
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze (Freischwimmer)
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Dokumente
Trainingseinheit: Montags 18:00 bis 19:00 Uhr
Zielgruppe: Fortgeschrittene Schwimmer
(Jugendliche im Alter von 10 bis 12 Jahre)
Trainingsinhalt:
Vertiefende Schulung der Grundtechniken des Schwimmens: Brust-, Kraul-, Rücken- sowie Delfinschwimmen. Schwimmen mit Flossen und Beherrschung der ABC-Ausrüstung (Tauchmaske, Schnorchel, Flossen). Einführung von Techniken des Rettungsschwimmens
Mögliche Kurse: Schwimmabzeichen Silber und Gold ; DLRG-Juniorretter
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Dokumente
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Dokumente